Träning & Gym

Värmskogs Workout

Träningstider inför Hösten 2021 startar v. 40 (måndag 4:e Oktober):
 
Cirkelträning
Måndagar kl:18.45
Ledare: Lisa Alexandersson & Helen Hjärt
Olika styrkeövningar per träningsstation med fria vikter, gummiband, din egna kroppsvikt m.m.
Träningen är fokuserad på de större muskelgrupperna så som ben, mage och rygg.
 
Yoga
Tisdagar 19:15
Ledare: Emma Juvél
Enkel nivå som passar för alla, oavsett förkunskaper. Fokus på djupandning, medveten närvaro och avslappning, och mindre på fysisk prestation.
 
Tabata
Torsdagar kl:19.15
Ledare: Helen Svensson
Varierad intervallträning där du kommer få upp pulsen rejält. Detta pass innehåller kondition, styrka, fria vikter, din egna kroppsvikt.
 
Gymmet
Träning när det passar dig! Tillgång dygnet runt, alla dagar i veckan, året om.
Här finns bänkpress, skivstänger, fria vikter, kettlebells, löpband m.m.
 

Kostnad medlemskap Värmskogs Workout

Helår 1200 kr
Halvår 800 kr
 
Alla pass + Gym ingår i detta pris.
 
Betala med Swish till nummer: 1234296372
 
Kontakta Helen Svensson på 070-3274727 för att få information om nycklar.
 
Glöm inte bort att be om kvitto så ni kan nyttja ert friskvårdsbidrag.
Ange namn vid betalning!

 

Jag, Helen Svensson, har skrivit på kontraktet och kommer från 1 oktober 2021 att driva Värmskogs Workout där jag erbjuder gym- samt gruppträning i Värmskog. Detta har tidigare drivits av Värmskogs Bygdegårdsförening men för att kunna erbjuda högre kvalitet på träningen drivs det nu fristående av mig. Min ambition är att kunna erbjuda varierad träning så att fler kan känna träningsglädje på hemorten, och slippa pendla långt för att få kvalitativ träning!
 
Jag kommer successivt utveckla verksamheten  och tar gärna emot tips från er vad ni vill att det ska finnas för utbud i Värmskog, både vad gäller gymutrustning samt gruppträning.
Följ gärna min sida ”Värmskogs Workout” på facebook där jag kommer lägga ut mer info.

Värmskogs Sportklubb

Värmskogs Sportklubb bedriver fotboll för vuxna och barn. Pingis för vuxna och barn. Samt Innebandy och gymnastik för barn.

Medlemsavgifter:                                                                 

Stödmedlem: Enskild 150 kr, Familj 300 kr

Aktiv medlem 7 – 18 år 400 kr/år                                        

Aktiv medlem över 19 år 600 kr/år

Swish 123 1460518
Bankgiro: 704-4555 

Glöm inte bort att ange ert namn!

 

Ordf: Johan Holmgren 070-3619914

 

 

Herrarnas A-lag spelar i Division 5